Le magnésium est un minéral très important pour l’organisme humain. Il intervient dans plus de 400 réactions biochimiques et est présent dans divers tissus de notre corps. Un adulte contient en moyenne 24 g de magnésium, dont la moitié se trouvant dans les tissus mous et l’autre moitié dans les os. Le sérum ne contient…
Catégorie : Compléments alimentaires
10 bienfaits de l’oméga-3 selon les scientifiques
Les acides gras oméga-3 sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, en particulier de certains organes comme le cœur et le cerveau. Une carence pourrait conduire à des dysfonctionnements ou causer des maladies chroniques. Dans cet article, vous allez découvrir leurs bienfaits santé d’après la science. Notons qu’il s’agit de simples résumés d’études afin que…
Carence en vitamine D : Signes à connaître, causes et traitements
Une carence en vitamine D se manifeste lorsque notre organisme ne reçoit pas suffisamment de vitamine D à partir de l’alimentation, ou de l’exposition au soleil. Ce déficit peut avoir de sérieuses conséquences sur la santé, pour ne citer que fractures, perte de densité osseuse ou encore ostéoporose. Dernièrement, cette vitamine a particulièrement attiré l’attention…
Suppléments de collagène : 6 bienfaits à connaître
Appartenant à la famille des protéines fibreuses, le collagène est la protéine la plus abondante de notre organisme. Il s’agit de la matrice des tissus conjonctifs dans le règne animal. On le retrouve dans plusieurs parties du corps, notamment la peau, les ligaments, les muscles, et les tendons. Ses principaux rôles consistent à conférer aux…
Vitamines du groupe B : Ce qu’il faut savoir
Les vitamines B sont un groupe de nutriments qui jouent de rôles importants dans l’organisme. Nous pouvons les puiser facilement dans les aliments que nous consommons au quotidien. Pour différentes raisons cependant, telles que grossesse, âge, traitements médicamenteux, régime alimentaire pauvre en nutriments, pathologies ou encore abus d’alcool, l’organisme peut présenter une carence en ces…
Zinc : Ce que vous devez savoir sur cet oligo-élément
Le zinc est un oligo-élément, autrement dit un sel minéral, qui joue de nombreux rôles vitaux dans l’organisme malgré sa très faible proportion. Notre corps n’est pas en effet en mesure d’en produire. Il faut le puiser dans les aliments ou dans les compléments alimentaires. Ce billet dévoile ses différentes fonctions biologiques et bienfaits pour…
Le guide de la nutrition 