Pour différentes raisons, l’hérédité, l’âge, l’alimentation, le stress, la ménopause ou la grossesse ; la synthèse de nos hormones connaît une perturbation. Ce problème de déséquilibre hormonal touche en particulier les femmes. Il est souvent la cause d’une prise de poids soudaine et sans raison particulière, ou une difficulté à perdre du poids. Ces hormones…
Catégorie : Contrôle de poids
Régime et effet yo-yo : Quelles sont les conséquences sur la santé ?
L’effet yo-yo est un phénomène très courant qui pourrait toucher n’importe quelle personne désireuse de perdre rapidement du poids. En adoptant un régime amaigrissant trop drastique, elle maigrit rapidement. Cependant, une fois le régime terminé, la reprise de poids est également très rapide. Son poids corporel pourrait être même plus important qu’avant. Le cycle se…
Les messages subliminaux pour perdre du poids : efficaces ou non ?
Cet article n’a rien à voir avec la nutrition, mais pourrait vous intéresser en particulier si vous êtes à la recherche de solutions efficaces pour perdre du poids. Vous avez sûrement déjà entendu parler des messages subliminaux, ou d’autres techniques permettant de stimuler le cerveau telles que l’hypnose, pour favoriser la perte de poids. Sur…
5 idées de shake protéiné pour développer les muscles
Les shakes protéinés ne sont pas uniquement réservés aux athlètes et culturistes. Si vous rêvez d’avoir un corps bien ferme et bien modelé, pourquoi vous en privez ? Dans cet article, vous allez découvrir 5 idées de boisson ultra protéinée pour vous aider à prendre un peu de poids et développer les muscles. Avec les…
7 meilleurs fruits pour perdre du poids
Riches en fibres, nutriments et antioxydants, les fruits sont connus pour leur capacité à favoriser la perte de poids. Ce sont d’excellents alliés pendant les régimes amaigrissants pour mincir efficacement sans risque de carence nutritionnelle. Ceci s’explique notamment par l’effet brûle-graisse de certains de leurs composants. Tous les fruits sont bons pour la santé, mais…
Le guide de la nutrition 