Accessible à tous les budgets et disponible tout au long de l’année, la banane est un des fruits les plus riches en nutriments. Si vous n’avez pas le privilège de manger différentes variétés de fruits, n’hésitez pas à en consommer une tous les jours pour faire le plein de vitamines. Bien que ce fruit soit…
Étiquette : vitamines B
8 bienfaits connus scientifiquement de l’avoine
L’avoine, connue sous la dénomination scientifique d’«Avena sativa L.» est une plante herbacée appartenant à la famille des Poacées. Elle est cultivée dans le monde entier, et en particulier en Europe et Asie, comme céréale pour son caryopse (fruit sec typique des graminées) qui est riche en amidon. Cette plante céréale est facile à identifier…
Vitamines du groupe B : Ce qu’il faut savoir
Les vitamines B sont un groupe de nutriments qui jouent de rôles importants dans l’organisme. Nous pouvons les puiser facilement dans les aliments que nous consommons au quotidien. Pour différentes raisons cependant, telles que grossesse, âge, traitements médicamenteux, régime alimentaire pauvre en nutriments, pathologies ou encore abus d’alcool, l’organisme peut présenter une carence en ces…
Le guide de la nutrition 